Boulettes de boeuf BBQ

Name: Boulettes de boeuf BBQ
Yield: 1 personne
Ingredients: 100g Boeuf haché 15%; 3cas Ketchup; 4cas Sauce soja; 1piece Oignon; 1piece Oeufs; 80g Riz long grains

@chloe_rogez

DéjeunerDînerViandeŒufs

1personne

kcal

744

protéines

44g

glucides

86g

lipides

23g

Ingrédients

Boeuf haché 15%100 g

Ketchup3 c. à soupe

Sauce soja4 c. à soupe

Oignon1 piece

Oeufs 1 piece

Riz long grains80 g

Préparation

Dans un bol, mélanger la sauce soja et le ketchup.

Couper l'oignon en dés. Puis l'ajouter au mélange

Mettre l'haché dans le bol et pétrit avec les mains pour mélanger tous les ingrédients. Ajouter l'oeuf et mélanger à nouveau

Former des boulettes avec le mélange

Dans une casserole, porter de l'eau à ébullition. Laisser cuire les boulettes dans l'eau pendant 15 minutes.